#beActive Night Herzogenburg
Im Rahmen der #BeActive Night 2025 veranstaltet die sportKULTUR Union eine abwechslungsreiche Fitness Night in der Freizeithalle Herzogenburg. Das Event soll Teilnehmer:innen auf spielerische und motivierende Weise an funktionelles Training und gesunde Bewegung heranführen.
Wann: Samstag 27.09.2025
Wo: Anton Rupp Freizeitzentrum, Dammstraße 1, 3130 Herzogenburg
Angelehnt an das bereits etablierte Format „Fitwoch“ bieten wir eine Kombination aus:
- funktionellem Krafttraining (z.B. mit Kettlebells, Kurzhanteln, Bändern, Slingtrainer)
- Koordination & Ausdauer (z.B. Step-Challenges, Balance-Übungen)
- Core-Training & Mobilisation
- abschließender Yoga- und Entspannungseinheit
Die Veranstaltung ist so gestaltet, dass die Teilnehmenden an offenen Stationen trainieren oder an geführten Einheiten teilnehmen können. Die offenen Stationen sind den ganzen Tag über offen, die Mitmach-Acts finden zu bestimmten Uhrzeiten statt. Die Teilnehmer:innen können frei wählen: Mitmach-Act oder Station.
Programm (in Arbeit)
17:30 – 18:00h | Bodybraining mit Dominik Heinrich |
18:15 – 18:45h | Krafttraining Teil 1 |
19:00 – 19:45h | Krafttraining Teil 2 |
20:00 – 20:30h | Evening Yoga Flow mit Melanie Rauchecker |
Im freien Bereich können sich die Teilnehmer:innen den gesamten Abend lang frei bewegen. Allen Übungen liegen kurze Anleitungen mit Bildern bei (Plakat). Zusätzlich dazu ist im Übungsbereich immer ein:e Trainer:in anwesend, um auf die korrekte Ausführung zu achten und ggf. zu unterstützen. Die Übungen umfassen sowohl Kräftigungsübungen, als auch Koordinationsübungen und Entspannungsübungen. Jede Station ist so aufgebaut, dass man allein, zu zweit oder in Kleingruppen üben kann.
Wir freuen uns auf dich!
